Para principiantes

Empezar a correr, sin complicarlo

Orientación realista para dar el primer paso. Información clara y honesta, sin exigencias absurdas. Porque empezar a correr debería ser simple.

Semana 1

Comienza hoy

Cómo te ayudamos

Tres pilares simples para que empezar a correr sea una experiencia positiva desde el primer día.

Empieza desde tu punto de partida

No importa si nunca has corrido o llevas años sin hacerlo. Adaptamos todo a tu situación real, sin metas absurdas ni comparaciones.

Plan sencillo y progresivo

Nada de planes complicados. Semana a semana, con objetivos alcanzables que te motiven a seguir sin agotarte ni frustrarte.

Acompañamiento y recursos

No estarás solo. Te damos las herramientas, consejos y el apoyo para que crear el hábito sea más fácil de lo que imaginas.

Lo que vas a conseguir

Sin promesas vacías. Esto es lo que realmente puedes esperar al empezar con nosotros.

Orientación realista sin postureo
Evitar los errores más comunes
Crear un hábito que dure
Disfrutar del proceso desde el día 1
Consejos de nutrición básicos
Recomendaciones de equipamiento

Plan semana 1

Ejemplo
LunesCaminata rápida 20 min
MartesDescanso activo
MiércolesTrote suave 15 min
JuevesFuerza básica 20 min
ViernesDescanso
SábadoTrote/caminata 25 min
DomingoCaminata larga opcional

¿Listo para empezar?

Cuéntanos un poco sobre ti y te ayudaremos a dar el primer paso.